Inilah 12 manfaat unik mengkonsumsi Buah Pisang untuk kesehatan
Inilahkeunikan tentang manfaat dan juga khasiat unik dari buah pisang bagi kesehatan - Pisang adalah tumbuhan berdaun besar memanjang yang menghasilkan buah yang bisa dimakan yang dinamakan buah pisang.
Buah ini unik karena tersusun rapi dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang yang ada di Indonesia memiliki kulit berwarna kuning ketika sudah matang, namun ada beberapa juga di sebagian daerah Indonesia buah pisang memiliki warna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam.
Buah ini unik karena tersusun rapi dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang yang ada di Indonesia memiliki kulit berwarna kuning ketika sudah matang, namun ada beberapa juga di sebagian daerah Indonesia buah pisang memiliki warna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam.
Manfaat dan Khasiat unik Buah Pisang Bagi Kesehatan
Di Indonesia, buah pisang dapat dengan mudah kita temukan dan harganya pun cukup terjangkau, namun sekalipun tergolong buah yang harganya murah, bukan berarti kandungan gizi dan khasiatnya tidak banyak. Khasiat dan kandungan buah pisang sangatlah berlimpah dan mengagumkan.
Kandungan unik didalam Buah Pisang
Sebuah penelitian menyebut bahwa buah pisang mengandung banyak bahan - bahan yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan diantaranya
Baca juga : Karya seni unik dari buah semangka yang menakjubkan
12 Khasiat dan Manfaat unik mengkonsumsi buah Pisang Bagi Kesehatan
1. Buah Pisang Sebagai Sumber Energi
Buah pisang sebagai sumber energi dikarenakan buah pisang mengandung tiga gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa. Tiga gula alami sebagai Zat Sumber Energi tersebut berpadu dengan serat yang dimiliki buah pisang, sebagai pelancar pencernaan, akan memberikan kita energi yang cukup berlimpah dan berkelanjutan. Oleh sebab itu kalian jangan heran jika melihat pemain bola saat latihan Mereka makan pisang karena mengkonsumsi dua buah pisang sudah cukup memberikan energi untuk beraktivitas berat selama 90 menit.
2. Meredakan Depresi dan Stress
Buah Pisang memiliki kandungan tryptophan, sejenis protein yang oleh tubuh diubah menjadi serotonin. Serotonin inilah yang membuat pikiran kita lebih rileks, serotonin mampu meningkatkan mood dan membuat perasaan kita lebih bahagia.
Penelitian juga membuktikan bahwa banyak orang merasakan pikiran dan kondisi kejiwaannya menjadi lebih baik setelah mengkonsumsi buah pisang.
3. Pisang Berkhasiat Memulihkan PMS
PMS (premenstrual syndrome) atau sindrom pra haid adalah kombinasi gejala fisik dan kejiwaan yang berkaitan dengan siklus menstruasi wanita. Gejala ini seringkali dirasakan sebagai pusing, depresi dan perasaan sensitif yang berlebihan. Vitamin B6 dalam pisang telah terbukti bisa mengatur kadar gula dalam darah yang mempengaruhi mood anda.
4. Mencegah Anemia.
Anemia atau yang biasa disebut sebagai kurang darah bisa diatasi dengan memakan buah pisang. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi dalam buah pisang dapat merangsang pembentukan haemoglobin atau sel darah merah. Ketika jumlah hemoglobin mengalami peningkatan, secara alami kondisi anemia tersebut juga akan berkurang.
5. Memaksimalkan Kerja Otak
Manfaat kali ini adalah yang paling disukai oleh semua orang, karena bisa memicu kemaksimalan kerja otak. Kandungan zat potasium dalam buah pisang akan merangsang otak lebih peka dan juga waspada. Sebuah lembaga riset mengatakan bahwa terjadi peningkatan fokus alias konsentrasi setelah melihat 200 anak mengerjakan soal ujian dengan lebih baik. Para siswa ini diberikan buah pisang antara waktu sarapan dan waktu makan siang.
6. Mengontrol Tekanan Darah.
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi namun rendah akan garam. Dengan demikian maka buah tropis ini akan sangat bermanfaat menurunkan tekanan darah dan mencegah timbulnya tekanan darah tinggi dan stroke.
7. Meringankan Sembelit dan Gangguan Pencernaan.
Sembelit atau susah buang air besar memang cukup menyiksa ya. Dibandingkan obat-obatan kimia yang tidak aman dan banyak efek samping, rasanya akan lebih baik jika kita mengkonsumsi buah pisang. Selain enak, harganya murah, hasilnya pun juga cukup efektif.
Kandungan serat yang tinggi dapat menormalkan kembali fungsi pencernaan. hal ini pernah dibuktikan sendiri oleh admin dimana kala itu admin yang masih kecil dan tidak begitu doyan buah dan sayur mengalami sembelit, oleh dokter hanya disuruh minum air dan makan pepaya dan pisang yang banyak. dan hasilnya cukup fantastis. hehe..
8. Meredakan Mulas dan Luka
Pembaca sering merasakan gejolak aneh di perut, alias sering mulas? Cobalah makan pisang ini, Kandungan antacidnya dapat membebaskan rasa tidak nyaman di perut Anda dalam waktu kurang lebih 30 menit saja. Makan pisang mentah (setengah matang) dapat mengurangi iritasi lambung dan mengurangi efek keasaman lambung.
9. Meredakan Morning Sickness
Morning sickness adalah perasaan mual di pagi hari yang terjadi pada tiga bulan awal kehamilan. Mengkonsumsi pisang diantarawaktu makan akan menjaga kadar gula darah dan mengurangi rasa mual.
10 .Mengurangi Rasa Gatal Karena Gigitan Nyamuk.
Tubuh anda gatal gatal, iritasi atau bengkak akibat digigit oleh nyamuk? Tenang, oleskan saja bagian dalam kulit pisang pada permukaan kulit yang kena gigitan tersebut. dirasakan sendiri saja hasilnya ya..
11. Menguatkan dan Menyehatkan Tulang
Dalam buah pisang hidup bakteri probiotik yang menguntungkan karena mereka membantu menyerap kalsium. Dan Tubuh kita membutuhkan kalsium tersebut untuk menjaga kesehatan dan membangun tulang yang kuat. Dengan mengkonsumsi pisang, tentunya kebutuhan ini akan tercukupi secara alami.
12. Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok
Menurut para peneliti barat, perokok memiliki resiko tinggi terhadap bahaya nikotin. Nah bagi kalian yang ingin berhenti merokok, makanlah sering - sering buah pisang karena kandungan vitamin B6, vitamin B12, potasium dan magnesium dalam pisang akan mengurangi efek nikotin dalam tubuh tersebut.
Buah Pisang di luar negeri ternyata harganya mahal
Mungkin Buah Pisang bagi kita adalah buah yang tidak spesial dan biasa saja, namun tahukah anda bahwa buah pisang adalah buah yang cukup fenomenal dan sempat menghebohkan para turis asing ketika mereka datang ke Indonesia. Nah ceritanya begini sobat.
Para Turis asing tersebut rupanya cukup terkejut saat melihat buah pisang yang langka dan harganya selangit alias amat mahal di negaranya Eropa dan terutama di Timur tengah. Situris heran, karena di Indonesia ternyata mereka menjumpai buah pisang malah digunakan sebagai makanan untuk monyet. Si turis tersebut melihatnya di beberapa tempat wisata yang Ia kunjungi : D
Entah apa kiranya yang mereka rasakan, mungkin mereka mulai berpikir dan agak yakin bahwa mereka adalah benar - benar homo sapien keturunan bangsa kera setelah melihat fenomena ini. ha ha ha ......becanda sobat jangan terlalu serius.!!!!. Demikian semoga bermanfaat.
Di Indonesia, buah pisang dapat dengan mudah kita temukan dan harganya pun cukup terjangkau, namun sekalipun tergolong buah yang harganya murah, bukan berarti kandungan gizi dan khasiatnya tidak banyak. Khasiat dan kandungan buah pisang sangatlah berlimpah dan mengagumkan.
 |
| manfaat unik buah pisang bagi kesehatan |
Sebuah penelitian menyebut bahwa buah pisang mengandung banyak bahan - bahan yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan diantaranya
- Satu buah pisang berukuran 9 inci mengandung 602 mg potasium dan 140 Kalori.
- Buah pisang juga mengandung 2 gram protein dan 4 gram serat.
- Kandungan protein 4 kali lipat lebih banyak dari apel,
- Buah pisang 2 kali lipat karbohidratnya lebih banyak dari apel
- Buah pisang 3 kali lipat fosfornya lebih banyak
- Buah pisang memiliki 5 kali lipat Vitamin A dari buah apel
- Buah pisang 5 kali lipat zat besinya lebih banyak dibanding satu buah apel.
Baca juga : Karya seni unik dari buah semangka yang menakjubkan
12 Khasiat dan Manfaat unik mengkonsumsi buah Pisang Bagi Kesehatan
1. Buah Pisang Sebagai Sumber Energi
 |
| pisang sebagai sumber energi |
2. Meredakan Depresi dan Stress
Buah Pisang memiliki kandungan tryptophan, sejenis protein yang oleh tubuh diubah menjadi serotonin. Serotonin inilah yang membuat pikiran kita lebih rileks, serotonin mampu meningkatkan mood dan membuat perasaan kita lebih bahagia.
Penelitian juga membuktikan bahwa banyak orang merasakan pikiran dan kondisi kejiwaannya menjadi lebih baik setelah mengkonsumsi buah pisang.
3. Pisang Berkhasiat Memulihkan PMS
PMS (premenstrual syndrome) atau sindrom pra haid adalah kombinasi gejala fisik dan kejiwaan yang berkaitan dengan siklus menstruasi wanita. Gejala ini seringkali dirasakan sebagai pusing, depresi dan perasaan sensitif yang berlebihan. Vitamin B6 dalam pisang telah terbukti bisa mengatur kadar gula dalam darah yang mempengaruhi mood anda.
4. Mencegah Anemia.
Anemia atau yang biasa disebut sebagai kurang darah bisa diatasi dengan memakan buah pisang. Hal ini dikarenakan kandungan zat besi dalam buah pisang dapat merangsang pembentukan haemoglobin atau sel darah merah. Ketika jumlah hemoglobin mengalami peningkatan, secara alami kondisi anemia tersebut juga akan berkurang.
5. Memaksimalkan Kerja Otak
Manfaat kali ini adalah yang paling disukai oleh semua orang, karena bisa memicu kemaksimalan kerja otak. Kandungan zat potasium dalam buah pisang akan merangsang otak lebih peka dan juga waspada. Sebuah lembaga riset mengatakan bahwa terjadi peningkatan fokus alias konsentrasi setelah melihat 200 anak mengerjakan soal ujian dengan lebih baik. Para siswa ini diberikan buah pisang antara waktu sarapan dan waktu makan siang.
6. Mengontrol Tekanan Darah.
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi namun rendah akan garam. Dengan demikian maka buah tropis ini akan sangat bermanfaat menurunkan tekanan darah dan mencegah timbulnya tekanan darah tinggi dan stroke.
7. Meringankan Sembelit dan Gangguan Pencernaan.
Sembelit atau susah buang air besar memang cukup menyiksa ya. Dibandingkan obat-obatan kimia yang tidak aman dan banyak efek samping, rasanya akan lebih baik jika kita mengkonsumsi buah pisang. Selain enak, harganya murah, hasilnya pun juga cukup efektif.
Kandungan serat yang tinggi dapat menormalkan kembali fungsi pencernaan. hal ini pernah dibuktikan sendiri oleh admin dimana kala itu admin yang masih kecil dan tidak begitu doyan buah dan sayur mengalami sembelit, oleh dokter hanya disuruh minum air dan makan pepaya dan pisang yang banyak. dan hasilnya cukup fantastis. hehe..
8. Meredakan Mulas dan Luka
Pembaca sering merasakan gejolak aneh di perut, alias sering mulas? Cobalah makan pisang ini, Kandungan antacidnya dapat membebaskan rasa tidak nyaman di perut Anda dalam waktu kurang lebih 30 menit saja. Makan pisang mentah (setengah matang) dapat mengurangi iritasi lambung dan mengurangi efek keasaman lambung.
9. Meredakan Morning Sickness
Morning sickness adalah perasaan mual di pagi hari yang terjadi pada tiga bulan awal kehamilan. Mengkonsumsi pisang diantarawaktu makan akan menjaga kadar gula darah dan mengurangi rasa mual.
10 .Mengurangi Rasa Gatal Karena Gigitan Nyamuk.
Tubuh anda gatal gatal, iritasi atau bengkak akibat digigit oleh nyamuk? Tenang, oleskan saja bagian dalam kulit pisang pada permukaan kulit yang kena gigitan tersebut. dirasakan sendiri saja hasilnya ya..
11. Menguatkan dan Menyehatkan Tulang
Dalam buah pisang hidup bakteri probiotik yang menguntungkan karena mereka membantu menyerap kalsium. Dan Tubuh kita membutuhkan kalsium tersebut untuk menjaga kesehatan dan membangun tulang yang kuat. Dengan mengkonsumsi pisang, tentunya kebutuhan ini akan tercukupi secara alami.
12. Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok
Menurut para peneliti barat, perokok memiliki resiko tinggi terhadap bahaya nikotin. Nah bagi kalian yang ingin berhenti merokok, makanlah sering - sering buah pisang karena kandungan vitamin B6, vitamin B12, potasium dan magnesium dalam pisang akan mengurangi efek nikotin dalam tubuh tersebut.
Buah Pisang di luar negeri ternyata harganya mahal
Mungkin Buah Pisang bagi kita adalah buah yang tidak spesial dan biasa saja, namun tahukah anda bahwa buah pisang adalah buah yang cukup fenomenal dan sempat menghebohkan para turis asing ketika mereka datang ke Indonesia. Nah ceritanya begini sobat.
Para Turis asing tersebut rupanya cukup terkejut saat melihat buah pisang yang langka dan harganya selangit alias amat mahal di negaranya Eropa dan terutama di Timur tengah. Situris heran, karena di Indonesia ternyata mereka menjumpai buah pisang malah digunakan sebagai makanan untuk monyet. Si turis tersebut melihatnya di beberapa tempat wisata yang Ia kunjungi : D
Entah apa kiranya yang mereka rasakan, mungkin mereka mulai berpikir dan agak yakin bahwa mereka adalah benar - benar homo sapien keturunan bangsa kera setelah melihat fenomena ini. ha ha ha ......becanda sobat jangan terlalu serius.!!!!. Demikian semoga bermanfaat.
