Yoga adalah salah satu cara untuk sehat, yang berasal dari India. Tetapi kini yoga sudah menyebar ke seluruh negara. Yoga bisa dilakukan siapapun, karena akan membuat tubuh sehat bahkan menjaga berat badan.
 |
| Salah satu posisi yoga yang berbahaya. |
Tetapi, banyak pemula yang melakukan yoga justru membuat kesalahan. Hal ini terkait dengan gerakan yang dilakukannya. Kini seorang guru yoga telah memberikan tips bagi para pemula, tentang kesalahan sederhana yang banyak mereka lakukan.
Martina Rando dari Milan, Italia adalah seorang guru yoga terakreditasi. Di mana ia memiliki pengikut sebanyak 252.000 di Instagram miliknya. Lantas posisi apa saja yang kerap dilakukan oleh para pemula ini? Berikut ia berikan tipsnya dalam foto-foto.
Tujuannya adalah untuk menunjukkan kepada orang-orang, kesalahan apa yang mereka lakukan. Sehingga akan terhindar dari melukai diri sendiri atau justru sakit usai melakukan yoga.
Martina, yang membagi masing-masing foto menjadi kategori 'hindari' dan 'coba' atau 'ya', menyarankan pengikutnya untuk menjauh dari siku yang bengkok dan menjatuhkan bahu. Saat membuka dada dan menjaga kaki serta lutut, agar tidak terentang.
Dia menyuruh pengikutnya juga memperhatikan tulang belakang, dan melibatkan otot-otot di paha bagian dalamnya.
Selain berbagi foto komparatifnya, dia juga secara teratur berbagi video tentang praktiknya. Seperti rangkaian yoga santai dan foto dirinya, yang melakukan pose di berbagai tempat.
Baca Juga: Gila, Pria Ini Habiskan 10 Tahun Menato Hitam TubuhnyaBerikut adalah deretan foto-foto kesalahan saat yoga yang mungkin Anda lakukan: Foto: dailymail.co.uk.
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
 |
| Gambar kesalahan saat yoga |
